逢穀雨就要幫身體袪濕！黑豆紅豆幫助代謝水分脂肪

【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆4月19-21日之間的「穀雨」，降雨增多，空氣中濕度高，天氣十分不穩定，可能冷得像冬天，也可能熱得像夏天，此時節百花盛開，容易誘發鼻腔、呼吸道過敏等疾病，因此中醫認為穀雨應袪濕，補血益氣。 

溼氣重易水腫　來碗冬瓜海帶荷葉湯
體質虛弱身體機能及代謝較差者，可以選擇幫助身體新陳代謝、增強免疫力及保護神經組織等功能的食物，像是小麥胚芽、黑豆、黑芝麻、紅豆等含有維生素B群的食物。 

濕氣重時，水腫體質的人很容易感到自己的大、小腿局部腫脹，想要改善必須促進下半身循環，疏通肝膽、脾胃，可以喝一碗清爽的冬瓜海帶荷葉湯，調節體內多餘水分及代謝脂肪，消除水腫。